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주저리주저리 - 일상 올해 8월 전까지 제품개발과 양산으로 무지 바빴던 나는 휴직 이후 아이가 어느 정도 괜찮아지는 것이 확인되자, 이 기간이 긴 가뭄의 단비처럼 좋긴 했다. 뭘 먼저 해야 할까 고민도 됐었고 하고 싶었던 것도 사실 많았었다. 캠핑, 독서, 운동, 언어공부(영어 아님) 등등.. 할 건 참 많았다. 하지만 3개월이란 시간은은 순식간에 지나갔다. 하고싶은일 하나만 골라서 진행했어야 했는데 난 너무 욕심만 앞선것 같다. 결국 아무것도 제대로 해보지 못하고 아쉬움만 내뱉었다. 보다못한 와이프가 연장 얘기해보자해서 상의 끝에 24년 1월까지 휴직을 더 하기로 하고 현재 블로그, 독서, 운동 위주로 나름 열심히(?) 살아가고 있다. (아이케어는 기본) 블로그는 약간 내 일상얘기와 일기 같이 내키는 대로 적는 낙서판 마냥.. 2023. 11. 18.
축구 와이프와 나는 공돌이 출신이고 집안에 체육인 하나 없는 그런 가정이다. 그런데 우리아이는 축구를 무지 좋아한다. 현재는 방과후 활동에서 주1회, 유소년축구클럽에서 주1회 하고 있다. 그렇다고 지금 축구를 잘하느냐? 그건아니다. 물론 처음보다 실력은 많이 늘었다. 유소년 축구팀에서는 중간중간 시.도에서 열리는 대회에 꾸준히 참석을 한다. 아들램 이외에 1 & 2학년 인원이 10명이 넘기 때문에 인원이 딸릴 문제는 거의 없다. 그런데 이녀석이 그렇게 시합에 나가고 싶다고 한다. 엄빠도 궁금해서 계속 따라가진하는데 지금까지 2번 참가해서 우리가 본 건.. 후보로 있다가 교체로 3~5분 뛴 정도? 내가 축구를 그리 잘하는건 아니지만 속상은 하더라.. 난 또 분석하고 가르치고 지적하고..그 다음은 당연히 와이프한.. 2023. 11. 18.
[운동일기] 2023.11.12 ~ 11.18 나름 게을러지기 싫어서 운동일기 처럼 기록을 남긴다. 다시 운동 프로그램을 짜고 수요일부터 시작을 해본다. 프로그램은 기존에 알고 있는 내용과 동작을 서치해가며 나름 정리한 테이블이다. 물론 중간에 먹는걸 잘해야 한다는데 3일째 진행중인 현재 간헐적단식을 같이해서 운동하고 나면 배가 무지 고프다. 최대한 혈당 안올라가게 채소 쑤셔넣고 밥을 먹고는 있다. 체중은 매일 체크하는게 스트레스라 일주일에 한번만 보려고 한다. 기록도 일주일에 한번만 적고 운동 내역만 테이블에 맞춰 정리하면 좋아 보인다. 운동 프로그램 월 화 수 목 금 토 일 워밍업: 빠르게 걷기 or 인터벌(달리기/걷기), 총 20분 X X O O X X 간헐적 스프린트: 3분 달리기 / 2분 걷기 반복, 총 40분 O 달리기: 2km -> 4k.. 2023. 11. 17.
[영어] PeppaPig - The end of the holiday (4) Holiday 네 번째로 숙소에서 집으로 돌아오는 마지막날 여정을 담은 "The end of the holiday" 영상에 대해 정리를 해보았다. Holiday 관련 영상은 총 4개가 있으며 차례대로 보고 진행하는것이 좋다. Holiday 1 / 2 / 3 링크 [영어] PeppaPig - Flying on Holiday (1) 페파피그 얼티메이트 책에서 좋아하는 주제를 가지고 와서 읽어주는 식으로 진행하고 있는데 그 중 하나가 바로 "Holiday" 다. 관련된 영상을 찾아봤을때 몇개의 Holiday가 있긴한데 나는 시즌6에서 uest.tistory.com [영어] PeppaPig - The Holiday House (2) Holiday 두 번째로 공항에서 숙소까지의 여정을 담은 "The Holiday.. 2023. 11. 16.
[영어] PeppaPig - Holiday in the sun (3) Holiday 세 번째로 숙소에서 여행지에 방문하는 여정을 담은 "Holiday in the sun" 영상에 대해 정리를 해보았다. Holiday 관련 영상은 총 4개가 있으며 차례대로 보고 진행하는것이 좋다. Holiday 1 / 2 / 4 링크 [영어] PeppaPig - Flying on Holiday (1) 페파피그 얼티메이트 책에서 좋아하는 주제를 가지고 와서 읽어주는 식으로 진행하고 있는데 그 중 하나가 바로 "Holiday" 다. 관련된 영상을 찾아봤을때 몇개의 Holiday가 있긴한데 나는 시즌6에서 uest.tistory.com [영어] PeppaPig - The Holiday House (2) Holiday 두 번째로 공항에서 숙소까지의 여정을 담은 "The Holiday House" .. 2023. 11. 16.
[영어] 유투브 스크립트 추출 글 제목을 지을때마다 너무 막 짓는듯한 느낌은 있는데 딱히 떠오르는 말이 없어서 이렇게 적는다. 전에 아이와 영어공부를 위해 유투브 동영상의 스크립트를 얻어오는 방법에 대해 포스팅을 했었다. 하지만 페파피그 스크립트를 얻어보면 틀린 부분이 많이 나온다. 그래서 매번 다시 들으면서 수정하는데 많은 시간을 할애했었다. 하지만 GPT4 업데이트가 되면서 스크립트를 얻을 수 있는 Plugin 같은 것이 생겼다. (아래그림 참조) ChatGPT Plugins의 드롭박스를 누르면 맨아래에 Plugin store가 있다. 난 이미 설치를 해둔것이 있어서 해당 plugin이 보인다. 무튼 store에 들어가보면.. 여러개의 Plugin이 보인다. 필요한것이 있다면 추가로 설치하여 사용하면 되고 맨아래 페이지를 넘기면서.. 2023. 11. 15.
다시 운동 계획 지금까지 운동해온 경험과 검색을 통해 계획을 다시 세워야 되겠단 생각이 들었다. 결국 난 식단도 하지만 운동도 빡세게 해야 한다는... 우선 단지내에 있는 헬스장에 가서 기구가 뭐가 있는지 보고 온 다음 적어본다. 나이가 들면서 가장 걱정되는 부분이 근육이 빠지는건데 팔다리가 가늘어서 하체를 한번 더 집어넣었고, 휴직 복귀전에 10km 마라톤도 해보고 싶어서 유산소 운동도 매일 넣어봤다. 물론 와이프는 10km도 힘들다고 말리고 있긴하다. 우선 한달동안 해보고 쉬지않고 5km를 뛰게 된다면 다시 한번 말해볼까 한다. 1. 월요일: 워밍업 + 하체/복근 - 워밍업: 빠르게 걷기:20분 - 하체 운동: 하프스쿼트: 3세트 × 10회 와이드스쿼트: 3세트 × 10회 런지: 3세트 x 10회 - 복근 운동: 레.. 2023. 11. 15.
[AI] DALL-E 해봄 GPT4 유료 결재후 가능한 기능중에 하나가 DALL-E 였다. 이건 전부터 사용해보고 싶었는데! 이미지 만들려고 뤼튼도 써보고 Adobe도 써보고 했건만, 뤼튼은 뭔가 부족하고 Adobe는 여러번 시도하면 결재가 필요한 부분이 생긴다. 우선 묘사를 잘해야 원하는 이미지가 잘 나오기 때문에 머리를 쥐어짜내며 프롬프트를 작성해봤다. 아들램께서 축구를 워낙 좋아해서 축구복을 입은 이미지를 만화 캐릭터 처럼 그려달라고 해봤다. 우리아들 모습을 만화 캐릭터로 그릴거야. 헤어는 보통 길이고, 안경은 안썼고, 약간 마른체형이야. 머리를 약간 크게해서 귀엽게 해줘. 축구복을 입고 있는 모습으로 해주고, 유니폼은 첨부된 사진 참조해. 축구공에 한쪽 다리를 올리고 손가락 V를 하고 있는 모습으로 해줘. 축구복 등번호는 .. 2023. 11. 15.
[AI] My GPTs 완성 - AI 최신기사 수집/요약 제목에 완성이란 말을 붙여놓곤 멋적긴한데 완성하고 결과까지 본거니 우선은 이렇게 짓는걸로..ㅋㅋ 어제 GPTs를 진행해보고 network error 때문에 개고생을 했는데 자고 일어나니 괜찮다. 한국시간으로 00시 넘어서 잠시 불통이었는데 아무래도 트래픽이 몰린게 아닐까 싶긴하다. (처음 시작하는 분은 아래 링크 참조) My GPTs 해봄 - AI 최신기사 수집 최근 GPT4 Turbo로 업데이트 되면서 새로운 기능들이 생겼다. 전부터 궁금한것들이 많았기에 GPT4 사용을 위해 $22달러를 결재했다. 우선 이 글에서는 "My GPTs"에 대해 맛보기로 하겠다. 이게 뭔가 하 uest.tistory.com 암튼 각설하고 매일 AI 기사를 확인하고 싶었던 찰나 요런게 생겨서 한번 진행해 보았다. 사용한 프롬.. 2023. 11. 15.
[AI] My GPTs 해봄 - AI 최신기사 수집 최근 GPT4 Turbo로 업데이트 되면서 새로운 기능들이 생겼다. 전부터 궁금한것들이 많았기에 GPT4 사용을 위해 $22달러를 결재했다. 우선 이 글에서는 "My GPTs"에 대해 맛보기로 하겠다. 이게 뭔가 하면 그냥 자연어(사람들의 언어)로 내리는 명령어 집합이라고 생각하면 쉬울것 같다. 먼저 좌측의 "Explore"를 선택하면 상단에 "My GPTs"가 보이는데 바로 "Create a GPT"를 선택한다. 그럼 아래 좌측화면이 보일텐데 GPT Builder가 나오면서 무엇을 만들건지 문의를 하고 있다. 바로 여기에 원하는 내용을 정리하여 넣어주면 된다. 그럼 "Updating GPT"를 띄우며 해당 내용을 GPT에서 Code Build하는것처럼 뭔가를 한다. 만약 추가로 원하는 내용이 더 있다면.. 2023. 11. 15.
[AI] 최신기사 2023.11.14 2023.11.14 15시 현재 AI 최신기사 정리해본다. (사용 프롬프트는 아래 참조) 1. 네이버의 AI 회의록 관리 서비스 "클로바 노트" 출시: 네이버는 AI 기반 회의록 관리 서비스인 '클로바 노트'를 출시하고 업데이트를 진행함. 클로바 노트는 음성 인식, 자연어 처리 등의 기능을 제공 2. AI 복원 정주영과 정의선의 발언: 한국의 자동차 산업에 대한 AI 복원된 정주영과 정의선의 발언이 주목받고 있음 3. 루닛의 3분기 영업손실 보고: 의료 AI 기업 루닛은 올해 3분기에 영업손실이 120억 원으로 증가했으나, 누적 매출은 전년 대비 약 두 배로 증가했다고 발표함 4. 깃허브의 코딩 전용 AI 챗봇 '코파일럿챗' 12월 출시 예정: 깃허브는 코드 추천, 단위 테스트 작성, 디버깅 지원 등을 .. 2023. 11. 14.
다이어트플랜 매일 기록을 해가며 최대한 자극을 받으려 했지만, 공휴일(주말포함)에 많이 무너진다. 식구들과 외식도 하고 맛난것도 해먹고 좀 게을러지기도 하고.. 그래서 주말만 지나면 내배는 다시 불룩해진다. 매번 처음으로 되돌아 오는 상황으로 인해 평일에 더 타이트하게 관리를 해야 감량이 가능할 것 같단 생각이 들어 GPT4에게 조언을 구해 보았다. (GPT4 구독시작함!) 문의를 위한 프롬프트는 아래와 같다. 난 키 177cm, 체중 80kg이야. 5kg을 올해안에 감량하고 싶어. 16:8 간헐적 단식을 하고 있는데 9pm부터 다음날 1pm까지 금식을 하고 있어. 운동은 보통 주 1~2회정도 하고 있어. 운동은 하라면 최대한 맞춰서 할수 있을거 같은데 식단은 좀 어려워. 다이어트 프로그램 계획 좀 세워줘. 답변을 .. 2023. 11. 13.
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