건강 관리시 먹는것들

살빼기로 마음먹고 부터 먹는것에도 신경을 쓰고 있는 편이다. 커피는 무조건 블랙이고 단백질을 챙기기 위해 닭가슴살도 먹고 있다. 추가로 운동후에 먹으려고 초유단백질도 구매하였다. 젊을땐 운동 빡시게하고 잠 잘자면 빠졌었는데 마흔넘어가니 돈이 든다. 

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커피는 우리옆동네에 있는 교회 목사님께서 드립백을 만들어 판매하신다. 커피는 원두를 사셔서 직접 볶으시기 때문에 믿음도 가고 특히 저렴한 가격에 질좋은 커피를 마실 수 있다는 것이 너무 좋다.

 

네이버 지도

 

드립백을 집까지 배달을 해주신다고 하여 편하게 받아서 먹고 있다. 원두는 받을때마다 다르며 지금까지 먹어본것이 에티오피아, 케냐, 콜롬비아, 엘살바도르, 카페루하블렌딩, 코스타리카, 인도네시아 등이었던것 같다. 추출 방법은 100도까지 팔팔 끓인 물을 원두가 적셔질 정도로 붓고 1분여간 뜸을 들여주고 3~4회 물로 부어 커피를 내리면 된다.

 

 

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다음은 닭가슴살인데 몇번 먹어본 사람은 알지만 이게 참 맛있게 먹기 힘든 부위긴 하다. 그래서 여러 후기를 들어보고 찾은것이 맛있닭의 스팀닭가슴살이다. 이건 그냥 전자렌지에 돌려서 먹으면 맛에 대한 호불호가 갈릴수 있는데 오일 약간 두르고 살짝 볶아주면 정말 맛있게 먹을 수 있다. 야채까지 곁들이면 좋을듯 한데 조합을 한번 찾아볼 생각이다.

(내가 먹는건 고추맛과 마늘맛)

 

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마지막으로 단백질 파우더는 아직 몇번밖에 안먹어본거라 확실한 답은 못하겠지만 그냥 분유맛이라고 보면 된다. 개인적으로 분유는 참 맛있다고 생각하고 있어서 먹기에는 힘들지 않다. 

 

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소개한 상품들 중 대부분 쿠팡에서 구매를 했고 관련 제품은 링크를 참조하면 된다. 드립백거치대는 재입고가 필요하여 같은 브랜드의 다른 상품으로 적어두었다.

 

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