[건강기록] 2023.11.01

1. 공복유지 : 16시간(전날21시~13시)

2. 커피 : 1잔

3. 식사 : 점심 대구탕 / 저녁 1공기 & 닭고기 / 과자

4. 체성분

5. 운동 : 런닝 & 가슴운동

 

중국산 건강관리밴드를 하나 구매했다. 3만원 이하의 가격으로 운동과 건강상태 트래킹이 되어서 싼맛에 사봤다.

간만에 런닝을 진행해보니 (인터벌 2분런닝/2분걷기 6회) 숨이차고 다리가 무겁긴하다.

다시 이번주는 힘들어 보이고 차주부턴 아침일찍 운동하는 패턴으로 돌려봐야겠다.