감사하기1 회복탄력성 - 김주환 지음 회사에서 일을 하면서 느끼지만 큰 문제가 발생했을 때 정신적으로 버티는 힘이 부족하다고 느낀다. (글을 쓰다 보니 난 여태 버텨왔었나 보다) 이 책을 보면서 나의 회복탄력성이 낮은 걸 알 수 있었고 이를 극복하기 위한 노력이 필요한 걸 느꼈다. 운동은 하고 있으니 '감사하기'와 '강점발견훈련'을 열심히 할 필요성이 생겨버렸다. 요약한 내용에는 나와있지 않지만 '강점발견훈련'은 나의 대표 강점을 몇 가지 적고 그 강점을 많이 수행하고 발휘할 수 있도록 정리를 해보는 것이다. 솔직히 간략하게 적어보려해도 나의 강점이 2가지밖에 떠오르질 않는다. 아직 많은 노력이 필요해 보인다. 그래도 연습을 통해 키울 수 있다면 해봄직 하지 않을까..? 회복탄력성이란 원래 제자리로 되돌아오는 힘을 일컫는 말로 회복력 혹은 .. 2023. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
